"Mein Körper und Ich" ist ein Konzept, das von Renate Wennekes entwickelt wurde, in dessen Mittelpunkt die Selbsthilfe steht. Dieses effektive Selbstmanagement hat das Ziel, das Leben bewusster und mit mehr Leichtigkeit und Freude zu erleben, was sich wiederum positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Negative Verhaltensmuster erkennen und verändern

Die Wirkung: Dazu gehört, versteckte Verhaltensmuster aufzudecken, die die persönliche Entwicklung und das Produzieren von Ergebnissen beziehungsweise von Erfolgserlebnissen hemmen. Tatsächlich sind wir sehr erfinderisch, wenn es darum geht, unser Leben zu stören. Eine ungünstige Ernährung, Raubbau am eigenen Körper sowie alte Glaubensmuster und Glaubenssätze ("das kann ich nicht" oder "ich bin wertlos und verdiene keinen Erfolg") sind nur einige Beispiele. Oftmals fehlt der Mut, Altes loszulassen und Neues zu wagen.

Das Ziel: Diese Verhaltensweisen werden in andere Bahnen gelenkt oder aufgelöst. Dies geschieht mit Strategien der persönlichen Stressbewältigung und mit Ausgleichs- und Stärkungsübungen, die alltagstauglich und leicht durchzuführen sind. Der Umgang mit Problemsituationen, Lernblockaden, Leistungseinbrüchen, mit Selbstsabotage, negativen Verstimmungen, mangelndem Selbstverstrauen und Ängsten wird aus einem anderen Blickwinkel betrachtet und in spannende Zusammenhänge gebracht.